| 菠萝油条虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 180克 | 菠萝油条虾热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于滑板87分钟消耗的热量...300 | |||||
菠萝油条虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
油条（1根）、鲜虾仁（20个左右）、偏肥的猪肉馅（一点点）、菠萝罐头（1个）、盐（1小勺）、味精（1小勺）、胡椒粉（1小勺）、沙拉酱（2勺）、菠萝汁（若干）
1/9. 将虾肉剁碎加入猪肉馅
2/9. 继续混合剁碎
3/9. 加入调料食盐味精胡椒粉搅拌均匀待用
4/9. 将油条切断从中间切开备用
5/9. 将3放入4中
6/9. 锅中油烧制5成热放入5然后炸到变色取出
7/9. 在将炸好的油条复炸然后放入菠萝 然后捞出备用
8/9. 将菠萝汁与沙拉酱搅拌均匀
9/9. 装盘淋上沙拉酱 完工
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 菠萝油条虾热量436 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物41.9 克
- 钠500 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾170 毫克