| 无油的-海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 无油的-海绵蛋糕热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于上网658分钟消耗的热量...90 | |||||
无油的-海绵蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（140克）、鸡蛋（6个）、白糖（100克）、动物淡奶油（80毫升）
1/6. 全蛋加糖打发成浓稠状。
2/6. 筛入低粉翻拌均匀，倒入淡奶油拌匀，
3/6. 倒入8寸的模具里，稍微振动两下，振出大气泡.
4/6. 放入180度预热好的烤箱，中下层170度烤35分钟左右即可出炉
5/6. 出炉倒扣晾凉
6/6. 切块享用！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与小米、紫菜、明虾搭配；与味精、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油的-海绵蛋糕热量987 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克