| 早蒲咸菜豆瓣羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 总量 | 254克 | 早蒲咸菜豆瓣羹热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于水中柔软体操42分钟消耗的热量...240 | |||||
早蒲咸菜豆瓣羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
早蒲（适量）、咸菜（适量）、豆瓣（适量）
1/1. 略
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、抑癌、生津止渴等功效；可与苹果、国光苹果、苹果酱搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有止血降压、健脾利湿、补中益气等功效；
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营养信息
- 早蒲咸菜豆瓣羹热量167 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠16012 毫克
- 钙155 毫克
- 铁20.2 毫克
- 钾772 毫克