| 海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 海绵蛋糕热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于下坡滑雪239分钟消耗的热量...300 | |||||
海绵蛋糕的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（50）、白糖（50）、鸡蛋（8）
1/15. 鸡青分离装打盆中
2/15. 蛋黄分离
3/15. 鸡蛋青加糖开始打
4/15. 打两分钟变成这样
5/15. 在打个五份钟
6/15. 打好后的蛋白
7/15. 蛋黄加糖
8/15. 快速打发
9/15. 加入面粉
10/15. 充分伴匀
11/15. 加入打发好的蛋白 加一半慢慢的搅
12/15. 慢慢的搅匀后
13/15. 在加入另一半的蛋白在充分的搅
14/15. 等蛋黄蛋白全部均匀倒入模具中
15/15. 烤箱170度30分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海绵蛋糕热量1196 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克