| 香滑土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 556克 | 香滑土豆饼热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡，相当于打理草坪214分钟消耗的热量...330 | |||||
香滑土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、白面（一小碗）、香葱（2根）、花椒粉（少许）、盐（少许）、食用油（适量）、水（适量）
1/8. 土豆去皮，香葱洗净
2/8. 土豆擦成细丝，香葱切末，放盐
3/8. 放入白面，搅拌均匀
4/8. 放适量水，搅拌，水也可以换成鸡蛋清
5/8. 锅里放少许油加热，放入一勺土豆面糊
6/8. 用铲子摊开
7/8. 加热的一面变金黄色
8/8. 另外一面金黄，即可出锅，趁热食用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、补充营养等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与螃蟹、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；
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营养信息
- 香滑土豆饼热量1177 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物90.7 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克