| 咸菜肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 300克 | 咸菜肉末热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于抹水泥15分钟消耗的热量...180 | |||||
咸菜肉末的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜瘦肉（250克）、咸菜（300克）、盐（1勺）、红米椒（3个）、青椒（3个）
1/1. 第一步:把新鲜瘦肉洗好切成肉末，放地瓜粉，调料放锅里炸下即可。第二步:把咸菜切好，放锅里炒干水。第三步:把青椒和红米椒及大蒜放锅里稍微炸熟，然后把瘦肉和咸菜倒在锅里再炒三分钟左右即可食用
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抑癌、抗瘤、清热除火等功效；可与红玉苹果、国光苹果、苹果脯搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸菜肉末热量45 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠10000 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾0 毫克