| 玉米尾骨鸡脚海带胡萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 794克 | 玉米尾骨鸡脚海带胡萝卜汤热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于触身式橄榄球139分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米尾骨鸡脚海带胡萝卜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪尾骨（2根）、东北玉米（2根）、鸡脚（4个）、胡萝卜（1个）、海带（适量）、盐（适量）
1/2. 尾骨，鸡脚在煲汤前一定要先焯水
2/2. 一起下去高压锅，半个小时左右，加水一定要覆盖到所有食材
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、促进消化等功效；可与圆白菜、羊排、比目鱼搭配；与西红柿、杏、醋相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有御寒、减少放射性疾病、抗氧化等功效；可与圆生菜、排骨、油豆腐搭配；与白酒、柿子、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米尾骨鸡脚海带胡萝卜汤热量1109 千卡
- 脂肪14.9 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠75.6 毫克
- 钙134 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾277 毫克