| 汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 汉堡热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于烤面包175分钟消耗的热量...150 | |||||
汉堡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包（1个）、鸡腿肉去骨（1个）、沙拉酱（适量）、生菜（随意）
1/3. 腿肉去骨去筋，腌好裹面包糠炸好备用
2/3. 加料版
3/3. 成品
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、健脾等功效；
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营养信息
- 汉堡热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克