| 焗对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 焗对虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于摔跤56分钟消耗的热量...360 | |||||
焗对虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
对虾（2只）、吐司片（随意）、沙司汁（若干勺）、西餐混合调料（适量）、沙拉酱（适量）、紫苏叶（几片）
1/12. 对虾收拾干净
2/12. 片开取泥线
3/12. 略煎撒混合调料
4/12. 吐司黄油煎双面焦黄
5/12. 修整，边角可做沙拉，整片铺盘吸油
6/12. 浇汁
7/12. 浇汁
8/12. 烤箱预热220烤制6分钟左右
9/12. 芦笋黄油煎熟切粒撒至虾身
10/12. 烤制过程多浇汁几次入味
11/12. 切细丝丰富味觉同时有搭配颜色效果
12/12. 成品
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、通乳、降血压等功效；可与辣椒、茄子、韭菜搭配；与猪肉、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 焗对虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克