| 毛豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 464克 | 毛豆炒肉热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于上厕所631分钟消耗的热量...60 | |||||
毛豆炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
毛豆（适量）、瘦肉（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/1. 把毛豆都剥出来 焯一下！控水、热油 下辣椒葱姜 放肉加少许酱油（不要加多哦 否则毛豆不绿）！下毛豆翻炒放盐。
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、清热解毒、润燥消水等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与蕨菜、鱼头、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾气、润燥等功效；可与莲藕、芦笋、蕨菜搭配；与海虾、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 毛豆炒肉热量631 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物12 克
- 钠61.4 毫克
- 钙141 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾783 毫克