| 豆油拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 365克 | 豆油拌饭热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于擦地450分钟消耗的热量...228 | |||||
豆油拌饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（200克）、盐味精（适量）、油辣子（适量）、芝麻油（适量）、豆油（适量）
1/2. 把米饭加入豆油，盐味精，芝麻油，油辣子。
2/2. 搅拌均匀就OK了。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、益精强志、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、养血护肤、防治皮肤炎症等功效；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
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营养信息
- 豆油拌饭热量1711 千卡
- 脂肪200.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠68 毫克
- 钙29 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾33 毫克