| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 总量 | 10克 | 港式奶茶热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于劈叉12分钟消耗的热量...150 | |||||
港式奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶（3个茶包）、黑白淡奶（100毫升）、开水（300毫升）、白砂糖（适量）
1/4. 黑白淡奶可以用三花淡奶取代～红茶也可以去茶行买红茶叶，只是我用茶包的话就可以省去了过滤的步骤
2/4. 用300ml的开水冲泡3个茶包～静待数分钟后可加适量的白砂糖
3/4. 待茶色差不多全出来了，就可以在茶水中加入100ml的淡奶～
4/4. 待冷却后，就可以装瓶放入冰箱了
食材功效信息
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 港式奶茶热量30 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物65 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克