| 煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于跑步机273分钟消耗的热量...240 | |||||
煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（一碗）、鸡蛋（1个）、柠檬（半个）、番茄酱（两勺）、盐（少量）、牛奶（两勺）
1/6. 把鸡蛋打入面粉里~加让调料盐，少量柠檬汁，牛奶，搅拌
2/6. 撒上少许面粉把面团放旁边醒一下
3/6. 做成个种自己喜欢的形状
等待下锅
4/6. 小火，少油，煎至两面金黄关火用盖子闷一会
5/6. 摆盘沾番茄酱即可~
6/6. 大家可以尝试咯~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、肥牛、紫菜搭配；与消炎片、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克