| 家常烧鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼块 | 克 | 1043千卡 | 282千卡 | 14.6克 | 16.9克 |
| 总量 | 370克 | 家常烧鱼热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于酒保453分钟消耗的热量...138 | |||||
家常烧鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼块（一块）、盐（半勺）、蚝油（半勺）、鸡精（少许）、大蒜（两颗）、姜（少许）、醋（一勺）、紫苏（少许）、豆鼓（少许）、酸辣椒（少许）、红辣椒（一个）
1/4. 将鱼块放入锅中炸至金黄色
2/4. 放入辅料翻炒
3/4. 放入清水煮5分钟左右再放紫苏翻炒出锅
4/4. 放入切好的红辣椒装饰这样大功告成了
食材功效信息
鱼块的热量282千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
