| 剁椒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 剁椒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于做作业529分钟消耗的热量...108 | |||||
剁椒鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（十个左右）、小米辣椒（适量）、绿辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/5. 先将鸡翅洗干净放料酒，盐，大葱，姜腌制十五分钟
2/5. 准备好用的辣椒末，大蒜，葱，一点姜
3/5. 放入碗里加入适量酱油，糖和鸡精拌匀，锅里加少油烧热倒碗里拌匀
4/5. 将鸡翅过水，摆好盘里，浇上刚配好的料，放入蒸锅大火蒸十五分钟，就可以了
5/5. 撒点香菜！开胃菜出来了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克