| 辣子炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 533克 | 辣子炒肉热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于跑步机277分钟消耗的热量...240 | |||||
辣子炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、辣子（适量）、西红柿（适量）
1/1. 材料准备好，起锅烧油，油烧大开在下肉翻炒，这样炒肉会比较嫩，炒至肉变色后下辣子西红柿翻炒，放十三香和盐，炒一小会熟了就可以出锅！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、滋肝阴等功效；可与丝瓜、圆茄子、南瓜搭配；与牛里脊、红螺、何首乌相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热生津、健胃消食等功效；可与三文鱼、黄鱼、蜂蜜搭配；与鲇鱼、石榴、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子炒肉热量1109 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克