| 松鼠桂鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂鱼 | 克 | 638千卡 | 117千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 612克 | 松鼠桂鱼热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于干农活88分钟消耗的热量...480 | |||||
松鼠桂鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桂鱼（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（适量）、松子（适量）、生抽（适量）、葱、蒜（适量）
1/2. 前面忘记拍照了，桂鱼去头背后剖开…去刺，肉切菱形刀花…
2/2. 下锅炸，花型朝上，尾巴竖起放漏勺炸定型，油温降低后再炸熟，最后高温炸脆…起锅…番茄酱炒一下勾芡放盐和香油…淋汁…撒松子
食材功效信息
桂鱼的热量117千卡（每100克）；具有补气血、益脾胃等功效；可与丝瓜、豆腐搭配；与山楂、西红柿、毛豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、生津止渴、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
