| 紫菜蟹肉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 紫菜蟹肉棒热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于插花1337分钟消耗的热量...114 | |||||
紫菜蟹肉棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、蟹肉棒（200克）、紫菜或者海苔（适量）
1/9. 五花肉剁成肉泥
2/9. 蛋清腌制，不可以放盐！
3/9. 蟹肉棒根据你的需求整条或者切半
4/9. 紫菜切成比蟹肉棒宽一点的距离
5/9. 肉泥均匀的铺上去
6/9. 卷起来
7/9. 不要放葱，会影响海苔的鲜味
8/9. 放紗布上隔水蒸，不可以放到盘子里面，除非你想喝汤
9/9. 蒸十五分钟！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、补虚等功效；可与山楂、蘑菇、南瓜搭配；与鹌鹑、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜蟹肉棒热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克