| 奶油冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 274克 | 奶油冰淇淋热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于跑步182分钟消耗的热量...480 | |||||
奶油冰淇淋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、淡奶油（200毫升）、砂糖（3勺）
1/10. 倒出200ml的淡奶油。
2/10. 拿出一个不漏水的瓶子或盒子。
3/10. 三勺砂糖
4/10. 三个奥利奥
5/10. 牛奶
6/10. 把200ml淡奶油倒到里面加入3勺白糖摇晃到浓稠状。
7/10. 加入100ml的牛奶再次摇晃均匀。
8/10. 最后加入三个掰成两半的奥利奥，摇晃均匀。
9/10. 盖好。放入冰箱的冷冻室里冻好就ok了。现在就可以等着吃冰淇淋了。
10/10. 成品。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与枣、雪莲果、杨梅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、预防便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油冰淇淋热量1453 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克