| 清清亮，透心凉-分享个薄荷的保存方法和吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 40克 | 清清亮，透心凉-分享个薄荷的保存方法和吃法热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于盖屋顶5分钟消耗的热量...360 | |||||
清清亮，透心凉-分享个薄荷的保存方法和吃法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜜渍柠檬片（2-3片）、凉白开（500毫升）、薄荷叶（适量）
1/4. 薄荷叶洗净
2/4. 放在冰格里，倒入凉白开，放入冰箱冷冻室冻成冰块
3/4. 瓶子里放入蜜渍柠檬片、凉白开，还有冻好的薄荷冰块
4/4. 清清亮，透心凉
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 清清亮，透心凉-分享个薄荷的保存方法和吃法热量28 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克