| 蒜蓉焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 蒜蓉焖虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于棒球56分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜蓉焖虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、蒜头（3瓣）、酱油（适量）、蚝油（适量）、白糖（适量）
1/5. 虾洗净，开背去虾线
2/5. 蒜切碎成蒜蓉
3/5. 酱油、蚝油和白糖加一点水事先调成汁
4/5. 锅中烧热油，虾下锅煎至两面变色。
5/5. 将蒜蓉倒入翻炒一下，烹入调好的酱汁，继续翻炒一下，大火焖一会收汁即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、增强免疫力、强精等功效；可与韭菜、枸杞、藕搭配；与圣女果、橄榄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
