| 青椒豆干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 青椒豆干炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于做头发1067分钟消耗的热量...60 | |||||
青椒豆干炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青椒（适量）、豆腐干（适量）、大蒜（适量）
1/3. 热锅加点油，可以单独先把猪肉上的肥肉切片煎炒出油，然后放入切片的猪肉炒到断生，然后放入切片的豆腐干炒，炒到出油是最好的了。
2/3. 然后放入青椒，大蒜，盐，大火爆炒，因为我用的是电磁炉火力不够所以加了点水煮了下，因为我是重口味所以起锅前还加了酱油和辣椒粉的。
3/3. 图...
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、润燥等功效；可与菜花、紫菜、菠萝搭配；与百合、鲫鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒豆干炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克