| 杏子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 杏子酱热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于压腿72分钟消耗的热量...150 | |||||
杏子酱的做法共14个步骤
食材主料/辅料
杏子（500克）、冰糖（120克）、柠檬（1个）
1/14. 1准备材料
2/14. 2 杏子去皮去核
3/14. 3 放进搅拌机中打成泥
4/14. 4 盛到碗中
5/14. 5 倒入干净的锅中 加小小半碗水
6/14. 6 加入冰糖 边煮边搅动
7/14. 7 煮到有点浓稠 一定要边煮边搅 用中火
8/14. 8柠檬对切
9/14. 9放到微波炉中加热30秒
10/14. 10 榨出汁 更多更容易
11/14. 11过滤掉籽 倒入锅中
12/14. 12 边煮边搅
13/14. 13 煮到自己喜欢的浓稠度关火
14/14. 14 冷却些后装到干净的无水无油的杯中 直到完全冷却放到冰箱冷藏即可
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴生津、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏子酱热量180 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克