| 黑豆参竹母鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 母鸡 | 克 | 1280千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 500克 | 黑豆参竹母鸡汤热量/卡路里1280千卡 | |||
 热量1280千卡，相当于洗车427分钟消耗的热量...180 | |||||
黑豆参竹母鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
母鸡（500克）、黑豆（45克）、沙参（10克）、玉竹（15克）、黑木耳（8个）、无花果（3个）
1/1. 将鸡肉切块充分洗净，开水焯一下洗掉浮沫。 2、将辅料洗净，放进汤料袋！。 3、洗净的鸡块与汤料，少许葱姜切段一起放入砂锅，加足够冷水！大火烧开，转小火2个小时，依个人口味加盐，15分钟后关火！
食材功效信息
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、强筋壮骨等功效；可与板栗、茶树菇、栗子搭配；与芥末酱、鲤鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑豆参竹母鸡汤热量1280 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克