| 梦幻紫色的健康味道-紫薯芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 472克 | 梦幻紫色的健康味道-紫薯芝麻饼热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于砌砖154分钟消耗的热量...420 | |||||
梦幻紫色的健康味道-紫薯芝麻饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（4个）、面粉（250克）、芝麻（50克）、食用油（5勺）、盐（1勺）
1/6. 4个紫薯蒸熟
2/6. 把蒸熟的紫薯捣成泥
3/6. 加入面粉，少许盐，搓成紫薯泥面团
4/6. 分成一小份一小份的剂子，搓圆，压成饼状
5/6. 撒上芝麻
6/6. 入锅煎
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、瘦身、补虚乏等功效；可与大米、牛奶、米面搭配；与海蟹、梭子蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梦幻紫色的健康味道-紫薯芝麻饼热量1079 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克