| 炸多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 716克 | 炸多春鱼热量/卡路里1604千卡 | |||
 热量1604千卡，相当于滑水267分钟消耗的热量...360 | |||||
炸多春鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（8条）、生鸡蛋（1个）、面粉（适量）、面包糠（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、青瓜（切碎粒）（适量）、洋葱（切碎粒）（适量）、煮熟鸡蛋（切碎粒）（1个）、沙拉酱（适量）
1/3. 做法与本人菜谱中的“炸白身块”一样、请查阅、这里就略写了！
2/3. 在炸鱼的时候可以边准备酱料、青瓜粒和洋葱粒里加适量盐、腌几分钟后将水份挤干、后加入熟鸡蛋碎、沙拉酱、白胡椒粉适量、再搅匀即可！
3/3. 炸好的鱼出锅沥干油、再碟上先放一片生菜叶、再装入碟中、淋上刚做好的蔬菜酱料、就可以开吃了！
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、促进肠胃蠕动、抗菌消炎等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸多春鱼热量1604 千卡
- 脂肪7.05 克
- 蛋白质37.6 克
- 碳水化合物125.8 克
- 钠37.13 毫克
- 钙0.02 毫克
- 铁0.01 毫克
- 钾12.28 毫克