肉松面包卷的热量和减肥功效

1/18. 1 准备材料

2/18. 2根据一般面包制作方法，把面包配料揉成面团，揉至能拉出薄膜的扩展阶段，在28度左右基本发酵1个小时后(发酵到2.5倍大)

3/18. 3 发酵好的。。

4/18. 4将发酵好的面团用手压出气体，揉圆，进行15分钟中间发酵。

5/18. 5中间发酵好的面团，用擀面杖擀成方形的薄片，大小尽量与烤盘一致

6/18. 6如果面片有多余的部分，用刀切掉多余部分，使它和烤盘完全贴合

7/18. 7最后发酵，把烤盘放入烤箱，在烤箱内放入一盘热水，关上烤箱门。一般发酵40分钟到1个小时，直到面团变得原来的2倍大

8/18. 8发酵好以后，从烤箱取出烤盘，将烤箱预热到180度(烤箱里的水也要撤走哈)，在发酵好的面团上刷上全蛋液

9/18. 9撒上葱花和白芝麻，放进预热好的烤箱，烤12分钟左右，直到面包表面金黄色。

10/18. 10 半成品

11/18. 11 烤好的面包，倒扣在另一张干净的油纸上。等待面包冷却

12/18. 12面包冷却到和手心温度差不多的时候，将面包的四边切去，使面包成为规则的方形

13/18. 13在面包的底面(没有刷蛋液撒芝麻的那一面)涂满沙拉酱

14/18. 14将面包紧紧的卷起来。（卷好的面包用油纸包裹起来，静置半个小时，使面包卷定型）。

15/18. 15，，，，，，

16/18. 16面包卷定型后，撤去油纸，将面包卷切成三段。每一段的两端都抹上沙拉酱

17/18. 17两头粘满肉松就可以了。