咸稀饭的热量和减肥功效

海蛎干的热量370千卡（每100克）；具有提高性欲、清肺补心、增强性功能等功效；可与槐花、猪肉、百合搭配；与吴茱萸、高粱米、辛夷相克，同食可能会引起不适；

文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、治赤目、清热利湿等功效；可与内酯豆腐、豆腐、日本豆腐搭配；与广橘、雪螺肉、螺蛳相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、减肥、抗衰老等功效；可与辣椒、木耳、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肠通便、降血脂等功效；可与芥蓝、豆腐、西葫芦搭配；与地瓜、皮皮虾、鱼头相克，同食可能会引起不适；