胡萝卜饼的热量和减肥功效

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胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
虾皮	克	70千卡	153千卡	30.7克	2.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
火腿肠	克	199千卡	212千卡	14克	10.4克
总量	785克	胡萝卜饼热量/卡路里1459千卡
热量1459千卡，相当于买东西486分钟消耗的热量...180

胡萝卜饼的做法共1个步骤

胡萝卜（一根）、青椒（一个）、洋葱（半个）、虾皮（少许）、鸡蛋（两只）、面粉（两勺）、火腿肠（一根）、盐（少许）、鸡精（少许）、胡椒粉（两勺）、花椒粉（少许）

1/1. 胡萝卜、青椒、洋葱、火腿肠切丁，虾皮切碎；2.加入鸡蛋、面粉拌匀；3.依次加入盐、鸡精、花椒粉、胡椒粉拌匀；4.电饼铛预热，刷薄薄的油，用勺子舀一勺面糊进去，合上盖，几分钟后，打开翻面，再几分钟后取出来就可以了。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、促进消化等功效；可与西兰花、比目鱼、蜂蜜搭配；与樱桃、茼蒿、苹果相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、降血糖、减肥等功效；可与糙米、苦瓜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、杀菌消炎、帮助消化等功效；可与松子、猪骨、苦瓜搭配；与河虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、预防高血压、降血压等功效；可与豇豆、白菜、小白菜搭配；与枣、菠菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与生菜、西红柿、北极虾搭配；与雪莲果、消炎片、甲鱼相克，同食可能会引起不适；