| 可乐鸡翅，超简单，吃货懒货必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 797克 | 可乐鸡翅，超简单，吃货懒货必备热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于高尔夫球240分钟消耗的热量...270 | |||||
可乐鸡翅，超简单，吃货懒货必备的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、可乐（2罐）、姜（4～5片）、葱（少量）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/4. 准备好食材之后首先:用清水洗鸡翅，过滤一下就可以，把葱和姜切一下，姜切片，葱我喜欢切丁，然后洗锅。
2/4. 我们把锅加热，当锅里的水干了以后，放入食用油，把锅的受热部分全部给点油，涂一层就好，然后把你切好的姜和聪葱放在里面炒一会，炒一会就好。
3/4. 接着直接放入鸡翅和姜，葱一起混炒，喜欢的同学可以把鸡翅稍微煎一下，别煎太久哦，会糊的，当你把鸡翅炒到发白时倒入适量酱油，然后直接倒入可乐，盖上锅盖，焖！
4/4. 当你焖到7.8分钟的时候，你可以用锅铲在鸡翅中间插开让它入味，你也可以在洗鸡翅的时候用刀子从中间穿过，一样的，我第一次做时候是在闷的时候让它入味的，不要弄成两半啊。然后再盖上锅盖闷大概7.8分钟见锅里的可乐差不多快干了就可以熄火了，用筷子夹起来，放好后把锅里快干的可乐汁浇在上面，好了这就做好了，快点尝尝吧，味道不多哦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、解渴、增进食欲等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 可乐鸡翅，超简单，吃货懒货必备热量1078 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物15.18 克
- 钠54.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.32 毫克
- 钾208 毫克