| 电饭锅做客家盐焗鸡翅-超省事热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 电饭锅做客家盐焗鸡翅-超省事热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于滑雪136分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭锅做客家盐焗鸡翅-超省事的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只（2斤多））、盐焗粉（2包）、生姜（5片）、大蒜（6颗）、葱（3条）
1/6. 准备：盐焗鸡粉2包
鸡翅8只（我用的是全翅，1切2）
2/6. 均匀涂抹，只抹盐焗鸡粉就可以够味了，盐或其它的调味料都不用噢～放置一夜，记得放进冰箱冷藏腌制，不然这天气太高温，怕坏掉～
时间越久越入味，赶时间的话提前两小时也行，味道淡些～
3/6. 电饭锅内胆，铺上姜、葱、蒜，把鸡翅平铺有上面，不用放水或油，焗会把鸡翅本身自带的油脂逼出来，更健康，成品出来后不油腻～
4/6. 电饭锅盖上，按下煮饭键-跳保温键-再按煮饭键-跳保温键-给鸡翅翻身-煮饭键-跳保温键，一共按下3次煮饭键，鸡翅才能熟透，我试验过几次了～
半个小时后，美味出场，华丽丽的变身～看那鸡翅的颜色，香到骨头里去哇～好吃到没朋友！！！！（喜欢吃虾的，第3次按煮饭键时可以丢几只虾进去D，太早放进去的话虾本身的水份容易干掉，没那么鲜嫩多汁了哇～）
5/6. 闻到香味了么～口水掉一地呀
6/6. 这是上次做的盐焗鸡，放了几只虾，详情请见另一篇菜谱～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅做客家盐焗鸡翅-超省事热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克