| 炝拌土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炝拌土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于弹吉他112分钟消耗的热量...120 | |||||
炝拌土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）
1/1. 将葱姜蒜等切好！土豆丝土豆切丝！然后土豆丝下锅焯至水开！用凉水泡凉！倒入少量油，待油开倒入副料！炒香倒入土豆丝翻炒几下加入盐味精调味！关火！盛出即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、降糖降脂等功效；可与豇豆、醋、牛肉搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝拌土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克