| 红枣核桃蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃 | 克 | 392千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 红枣 | 克 | 158千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 509克 | 红枣核桃蛋糕热量/卡路里1809千卡 | |||
 热量1809千卡，相当于搬东西724分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣核桃蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 核桃用水泡一个小时，泡出外面一层黑黑的，再和红枣一起洗干净，红枣去核 。
2/12. 红枣和核桃放打酱机打碎 。
3/12. 打碎的红枣和核桃到入碗里 。
4/12. 再放入红枣酸牛奶拌匀 。
5/12. 鸡蛋放入不锈钢盆和红糖一起，这样可以开始打蛋了 ，打蛋时放到温水上面，这样打起快了 。
6/12. 我用手工打的 ，打蛋时要耐心，打到泡细细 ，打成纹路来，就这样差不多吧 。
7/12. 这样放上红枣和核桃，油拌匀 。
8/12. 再放入过筛的面粉，迅速拌匀，拌的时候要用低下往上切，不要划转拌就会起大泡的 。
9/12. 将铝箔铺上烤盘，度上一层油 。
10/12. 这样到入蛋糕糊，轻轻地震一下，震出泡泡 。
11/12. 烤箱预热，进入烤盘 ，我的烤箱很简单，用10分钟就可以，中简排气二之三次否则会焦的 。
12/12. 有点焦了，成功出炉 ，切块开吃 ,味道还不错 。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、健脑益智等功效；可与肥牛、紫菜、丝瓜搭配；与茶叶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、增强食欲、宁心安神等功效；可与白菜、鲤鱼、鹌鹑搭配；与鱼肉、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、净化血液、缓解疲劳等功效；可与锁阳、鳝鱼、水芹菜搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、缓中止痛等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与松花蛋、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣核桃蛋糕热量1809 千卡
- 脂肪76.619999 克
- 蛋白质40.59 克
- 碳水化合物259.03 克
- 钠171.2 毫克
- 钙368 毫克
- 铁8.16 毫克
- 钾1403 毫克