| 生姜红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 红糖 | 克 | 19千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 167克 | 生姜红枣茶热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于骑独轮车89分钟消耗的热量...300 | |||||
生姜红枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（8颗）、花椒（几颗）、红糖（5克）、生姜（去皮）（几片）、枸杞子（10克）、水（2碗）
1/4. 红枣用温水泡发后备用，可以去核切丝。
2/4.
红枣、生姜、枸杞子和花椒放锅内
3/4. 加红糖，加水两碗
4/4.
大火煮至滚后，转中小火
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、养心安神、抗炎等功效；可与板栗、兔肉、面条搭配；与黄瓜、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、温中散寒、治疗高血压等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、保健等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与姜、文蛤、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜红枣茶热量446 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物231.1 克
- 钠74.2 毫克
- 钙853 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾893 毫克