| 螺肉番薯面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螺肉 | 克 | 124千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 454克 | 螺肉番薯面热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于减肥操119分钟消耗的热量...360 | |||||
螺肉番薯面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
螺肉（适量）、番薯粉（适量）、香菇（适量）、香肠（适量）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）、生姜（适量）
1/3. 在螺肉和番薯粉中加适量的水搅匀，用煎锅将其煎成面
2/3. 将螺肉番薯面切成条状备用
3/3. 在锅里加水，盐，味精，辣椒，生姜煮开，放入香菇，香肠，面炖煮一，会，最后盛出后撒上葱花
食材功效信息
螺肉的热量59千卡（每100克）；具有清热、止渴、解暑等功效；可与白菜、蒜、车前子搭配；与蛤蜊、猪里脊肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、健胃保肝、治疗高血压等功效；可与武昌鱼、油菜、莴笋搭配；与明虾、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 螺肉番薯面热量713 千卡
- 脂肪41.6 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠2563.2 毫克
- 钙172 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾548 毫克