| 冰淇淋面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 322克 | 冰淇淋面包卷热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于砌砖99分钟消耗的热量...420 | |||||
冰淇淋面包卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司（一片）、冰淇淋（适量）
1/9. 取一片吐司、去边
2/9. 就像这样
3/9. 用棍子滚薄一些，便于卷起来
4/9. 我用的是光明冰砖
5/9. 边上留出些地方哦
6/9. 用保鲜膜卷起来 要紧哦
7/9. 上冰箱冷冻一小时
8/9. 当当当！上成品！美吗？
9/9. 剩余的边就着冰淇淋吃掉了
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
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营养信息
- 冰淇淋面包卷热量694 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠54.2 毫克
- 钙126 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾125 毫克