夏日酸奶颠覆吃法-16种健康创意topping的热量和减肥功效

1/16. 胡萝卜+肉桂+蜂蜜+核桃
胡萝卜条和蜂蜜+肉桂混合拌匀，淋到酸奶上，加入碎核桃，开吃！

2/16. 柠檬+杏仁碎+罂粟籽
将柠檬汁和稍许的杏仁拌入酸奶内，撒上罂粟种子即可。

3/16. 樱桃+红酒
樱桃去核切开，放入锅内，加入几勺浓红葡萄酒和稍许的糖，小火煨着，知道锅内液体变浓稠，关火冷却淋在酸奶上就OK啦。

4/16. 开心果+姜糖+橙子君+蜂蜜
将蜂蜜、橙汁以及橙子皮混合淋上酸奶，撒上碎姜糖和碎开心果。

5/16. 桃子+枫糖+豆蔻果实+胡桃
桃子去核切成瓣，和枫糖+豆蔻果实拌在一起。进烤箱，180°直到软掉。最后放入常温或者温一点的酸奶内，撒入胡桃碎片。

6/16. 蜂蜜+杏仁+杏
将蜂蜜倒入酸奶内拌匀，放入碎杏仁和切碎的杏子，最后放一小点儿蜂蜜在上面就完工咯。

7/16. 甘薯+枫糖浆+榛子
把甘薯用锡纸包好进烤箱，175°，直到它变软。去皮捣烂后和枫糖浆拌在一起，放入酸奶内。最后别忘了把碎榛子撒上去。

8/16. 玉米+青柠檬+龙舌兰
将青柠汁和龙舌兰混合，放入新鲜的玉米粒。

9/16. 椰子+可可粉+黑巧克力碎
把椰子肉切成片状，进烤箱，175°，直到变成焦黄并伴随着高端大气上档次的椰香芬芳，就可以拿出来了。在酸奶里面拌上碎黑巧和可可粉，放入冷却后的椰子片。

10/16. 蓝莓+柠檬+糖
在碗内放入对半切开的蓝莓君，以及新鲜柠檬汁和砂糖，拌匀后放入酸奶。最后在顶部放上整颗的蓝莓和刨好的柠檬皮屑。

11/16. 草莓+香草+红糖+胡桃
将香草放入酸奶内搅拌均匀，顶部放上切块的新鲜草莓。撒上红糖和碎胡桃即可。

12/16. 香蕉+肉桂粉+花生
把香蕉和肉桂混合搅拌成糊状，倒入酸奶内，撒上碎花生米即可。

13/16. 猕猴逃+恰耶塔+青柠檬+薄荷
将青柠檬酱和青柠檬汁混合，倒入cajeta，再加入酸奶进行搅拌，顶部放上猕猴桃切片和新鲜薄荷叶。（Cajeta是墨西哥的一种牛奶焦糖调料。如果买不到，可以用焦糖酱代替。）

14/16. 草莓君+枫糖+醋
在碗内放入香醋和枫糖浆，混合后再加入草莓，浸渍30分钟左右。放入酸奶，开吃！

15/16. 无花果+蜂蜜+橄榄油+片状海盐
无花果可以是新鲜的，也可以使晒干的，对半切开后，在两侧涂上蜂蜜，将切面朝下，煎2分钟后放在酸奶上。淋上橄榄油，撒上片状海盐就好咯。