| 简易辣椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 74克 | 简易辣椒油热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于有氧操76分钟消耗的热量...280 | |||||
简易辣椒油的做法共3个步骤
食材主料/辅料
植物油（200毫升）、王守义辣椒粉（1袋（小））、王守义十三香（1／4袋）、花椒（1汤勺）、盐（1小勺）、味精（少许）、炒芝麻（按需要）
1/3. 把辣椒粉和十三香放到瓷缸内拌匀，将大部分油烧到开始冒烟时倒入，边倒边搅拌。
2/3. 将花椒泡水后吸干，将剩下的油小火煸花椒出香味，捞出花椒，制成花椒油。
3/3. 将花椒油，盐，味精放入辣椒油中搅拌。
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、预防高血压、除湿止痛等功效；
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营养信息
- 简易辣椒油热量353 千卡
- 脂肪108.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾69 毫克