| 酸辣瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸辣瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于吉特巴舞6分钟消耗的热量...288 | |||||
酸辣瓜条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（两根）、辣椒油（适量）、白糖（稍微多一些）、腌菜盐（适量）、醋（适量）、生抽（适量）
1/4. 黄瓜洗净切条，撒盐，腌制二三十分钟，我腌制的时间长了些，咸，呵呵呵。
2/4. 腌制后，用清水反复冲洗。控干。
3/4. 放入白糖我用的是小调料勺，整整的六勺，（之前放了三勺，不甜，呵呵我爱吃甜点的）辣椒油一饭勺，醋三饭勺，生抽两饭勺（注意是生抽不是酱油）香油再点一点，料拌好后再腌上半小时入味...
4/4. 装好饭盒，中午的小菜准备好了，怎么样？像样吧？呵呵呵
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与黑木耳、土豆、醋搭配；与芥蓝、花生、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣瓜条热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克