| 鸭蛋炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 53千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 150克 | 鸭蛋炒白菜热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于铅球13分钟消耗的热量...240 | |||||
鸭蛋炒白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（150克）、鸭蛋（2个）、盐（适量）、油菜（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、蒜苗（适量）
1/4. 准备好所有食材
2/4. 锅内油烧热后加入打散的鸭蛋煸炒
3/4. 加入蒜苗和白菜煸炒出香味
4/4. 最后加调料即可出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、清热解毒、养胃生津等功效；可与鸭腿、蛋黄、辣椒搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸭蛋炒白菜热量53 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克