| 尖椒炒蕃茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 313克 | 尖椒炒蕃茄热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于芭蕾舞12分钟消耗的热量...288 | |||||
尖椒炒蕃茄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1大个）、尖椒（50克）、食用油（2勺）、盐（适量）、鸡精（少量）
1/3. 起油锅，油温热后倒入西红柿爆炒，直到炒出汁来，中间可以加点水
2/3. 加入尖椒一起炒3分钟
3/3. 关火，加入鸡精
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗衰老、增强免疫力等功效；可与芥蓝、三文鱼、鲫鱼搭配；与鱼肉、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、驱寒、降血压等功效；可与花菜、小白菜、鸡蛋搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒蕃茄热量56 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠7.2 毫克
- 钙24.7 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾409 毫克