| 蘑菇奶汁通心面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 353克 | 蘑菇奶汁通心面热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于做头发626分钟消耗的热量...60 | |||||
蘑菇奶汁通心面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
通心粉（适量）、蘑菇（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、牛奶（适量）、芝士粉（适量）、黑胡椒（适量）、奶油酱料（适量）
1/1. 煮水加盐 沸腾后加入适量通心面 边煮变观察通心面的软硬度 煮好倒入凉水中待用 锅中加入黄油煸炒蘑菇 好后加入待用通心面 奶汁酱料 牛奶 一起翻煮 奶汁手干的差不多就可以盛盘啦
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、健脾厚肠、补肾等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇痛、预防肿癌、防止坏血病等功效；可与葱、鸡翅、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇奶汁通心面热量626 千卡
- 脂肪2.34 克
- 蛋白质15.28 克
- 碳水化合物75.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克