| 蜂蜜腌柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜腌柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于滑雪54分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜腌柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（300毫升）
1/4. 先用盐搓洗柠檬外皮，因为要带皮腌，所以要清洗干净。
2/4. 将柠檬切片，放入玻璃碗内。
3/4. 倒入准备好的蜂蜜，我放的是菜花蜜，所以颜色很白的，传说最好用槐花蜜，我这次是将就家里现成的材料，所用菜花蜜是纯天然，无污染的农家蜜，如今，能吃到原生态的食材真是不容易啊
4/4. 盖上盖子，密封三天就可以了。泡杯蜂蜜柠檬茶，酸酸甜甜，口感太好了，酸甜味由自己把握，如果觉得酸可以在泡水的时候加入蜂蜜，泡蜂蜜一定要用温水哦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津解暑、开胃等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、鸭梨、桑葚搭配；与葱、大米、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜腌柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克