| 乳鸽炖天麻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 总量 | 471克 | 乳鸽炖天麻热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于转呼啦圈331分钟消耗的热量...300 | |||||
乳鸽炖天麻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只）、天麻（1个）、盐（适量）
1/2. 先把天麻洗净放入蒸锅上面蒸软，然后切片。
2/2. 处理好的鸽子放入盅内，加入天麻片和清水，盖上盖子 蒸一小时左右即可。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有生津止渴、益气血、补气虚等功效；可与玉米搭配；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、预防心血管疾病等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乳鸽炖天麻热量1655 千卡
- 脂肪34.4 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物73.3 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克