| 米粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 874克 | 米粑粑热量/卡路里2623千卡 | |||
 热量2623千卡，相当于抹水泥874分钟消耗的热量...180 | |||||
米粑粑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、胡萝卜（适量）、芹菜（适量）、五花肉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）
1/2. 所有材料放一起，拌匀入味。
2/2. 摊成饼，煎熟就好了，很容易上手
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、聪耳、益气等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、促进消化等功效；可与蜂蜜、菠菜、鲈鱼搭配；与白萝卜、柚子、樱桃相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、提神、平肝降压等功效；可与核桃、粳米、花生搭配；与鸡胸肉、甲鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、润燥等功效；可与洋葱、冬瓜、紫菜搭配；与田螺、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米粑粑热量2623 千卡
- 脂肪55.13 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物96.6 克
- 钠207 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾364 毫克