| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于坐飞机225分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、面粉（适量）、盐（适量）
1/6. 土豆去皮切成丝，不要太细
2/6. 把面粉放碗中，加水少量，盐一点点，搅匀，然后再加入切好的土豆丝，调成比较稀的状态，注意水要一点一点加，不要一下子加很多
3/6. 油入锅，加入蒜片爆香
4/6. 把调好的土豆浆糊倒一小部分锅中，大火烧一分钟，然后再反转，注意小伙会粘锅
5/6. 一面有点焦黄的时候再翻另一面，翻过来的样子
6/6. 成品图
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛里脊、豇豆搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆丝饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克