| 溜黑鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 溜黑鱼片热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于抛光地板5分钟消耗的热量...180 | |||||
溜黑鱼片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑鱼片（250克）、胡萝卜黄瓜木耳（少于许）、葱花（少许）、姜（少许）、盐（1勺）、料酒（2勺）、白糖（半勺）、蛋清（1个）
1/3. 鼓舞人心
2/3. 做！
3/3. 吃！
食材功效信息
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有行水渗湿、解毒去热、澄清肾水等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防高血压、抗菌等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、帮助消化、驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 溜黑鱼片热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克