| 烤薯格热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤薯格热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于健身操48分钟消耗的热量...280 | |||||
烤薯格的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、生抽（少许）、自制麻辣红油（适量）、蚝油（少许）、香油（少许）、孜然（少许）
1/7. 土豆去皮，洗净
2/7. 用切薯格的工具切成薯格
3/7. 生抽、蚝油、香油、孜然、自制麻辣红油调成汁
4/7. 烤盘上铺上烤纸
5/7. 署格两面刷上调汁，放在烤纸上
6/7. 放入烤箱中层，烤七八分钟后翻一面接烤几分钟即可
7/7. 出炉了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、美容等功效；可与醋、豇豆、牛腩搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤薯格热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克