| 玫瑰红枣酒酿蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 216克 | 玫瑰红枣酒酿蛋热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于誊写212分钟消耗的热量...138 | |||||
玫瑰红枣酒酿蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酒酿（适量）、红枣（适量）、鸡蛋（适量）、玫瑰糖（适量）
1/7. 准备好酒酿、红枣、鸡蛋
2/7. 将酒酿倒入锅中加少量水，红枣上用刀刮几刀，放入同煮
3/7. 趁煮酒酿，将鸡蛋打撒
4/7. 酒酿煮开后，将打散的鸡蛋倒入（酒酿煮的时间长点会更好喝）
5/7. 加入少量玫瑰糖，搅拌均匀
6/7. 温暖甜美的玫瑰红枣酒酿蛋出锅了～赶快开吃吧～
7/7. 开吃吧～
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、益智健脑、降血压等功效；可与粳米、白菜、南瓜搭配；与葱、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、解热烦等功效；可与桂圆、青椒、明虾搭配；与鹅、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰红枣酒酿蛋热量487 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠148.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾662 毫克