| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于滑水8分钟消耗的热量...360 | |||||
彩虹布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（适量）、牛奶（适量）
1/4. 橡皮糖（QQ糖也可以）、牛奶，瓶子三样准备好
2/4. 把各个颜色的橡皮糖放微波炉转溶化，加点点牛奶搅拌成液体（偶一般四颗糖转20秒）
3/4. 倒进玻璃瓶里放冰箱冷冻室十分钟左右，凝固就拿出来，再微波炉转别的颜色，加牛奶搅拌，（同上操作，以此类推）
4/4. 成品做好啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与韭菜、鸡蛋、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克